فواید کرفس

 چرا باید کرفس بخوریم؟

 

 کرفس یکی از سبزیجاتی است که کمترین میزان کالری را داراست و یکی از گزینه‌های خوب برای گنجاندن در رژیم است.

 سرشار از ویتامین سی و کلسیم است. 

 

 بهتر است کرفس را بصورت خام مصرف کنید. می‌توانید برای کاهش وزن روزی یک لیوان آب کرفس تازه بنوشید. 

 

 کرفس حاوی اپیژنین است که احتمال ابتلا به سرطان تخمدان را نیز کاهش می‌دهد.

 می‌توانید از کرفس در سالادها نیز استفاده کنید تا تنوعی به بشقاب سالاد خود ببخشید.