فلفل دلمه ای
پنجشنبه, ۲۵ فروردين ۱۴۰۱، ۰۳:۲۵ ب.ظ
فلفل دلمه‌ای کم کالری و سرشار از مواد مغذی است. در واقع یک فلفل دلمه‌ای ویتامین C بیشتری نسبت به یک پرتقال دارد! باتوجه به تحقیقات انجام شده افراد دارای سطوح ویتامین C پایین‌تر مقادیر بالاتر چربی دارند. این سبزی باید در صدر فهرست مواد غذایی شما باشد! یک مطالعه نشان داد افرادی که دارای ذخایر کافی ویتامین C هستند نسبت به افرادی که ذخیره ویتامین C کمی داشتند در طول ورزش ۳۰ درصد چربی بیشتری سوزانده اند.
