فواید هوازی ناشتا

 

 

1️⃣ چربی سوزی فوق العاده

2️⃣ تقویت سیستم تنفس

3️⃣ افزایش بافت استخوانی

4️⃣ غلبه بر افسردگی

5️⃣ بهبود عمل گوارش

6️⃣ کاهش چربی خون

7️⃣ خواب راحت و آرام