6 فایده سحرخیز بودن

 

 

1️⃣ افزایش قدرت تمرکز

2️⃣ افزایش اعتماد به نفس

3️⃣ افزایش هورمون تستوسترون

4️⃣ کاهش استرس و تپش قلب

5️⃣ سلامت دستگاه گوارش

6️⃣ رفع مشکل بی خوابی شبانه