اسکوات
سه شنبه, ۱ شهریور ۱۴۰۱، ۱۲:۱۸ ب.ظ
یکی از باورهای غلطی که در بین بانوان و آقایان وجود داره اینه که انجام دادن اسکات برای زانو مضر است.
اسکات برای شما مضر نیست اسکات یکی از حرکات های اصلی بدنسازی است که کمک زیادی به چربی سوزی و عضله سازی میکنه.
اسکات وقتی برای شما مضر خواهد بود که شما اشتباه بزنید.
