پشت بازو دیپ آرنولدی
سه شنبه, ۱ شهریور ۱۴۰۱، ۱۲:۳۱ ب.ظ
خواص فوق العاده تمرین دیپ
تمرین دیپ یک تمرین فوق العاده است که همانند شنا سوئدی نیاز به هیچگونه تجهیزاتی ندارد و قابل اجرا با وزن بدن است این تمرین عالی علاوه بر تقویت و افزایش حجم سریع عضلات پشت بازو زیبایی خاصی به عضلات سینه می دهد و همچنین عضلات سرشانه را نیز حجیم و قوی خواهد کرد.
