عوارض حذف تمرینات پا
چهارشنبه, ۲ شهریور ۱۴۰۱، ۰۱:۲۴ ب.ظ
۱) حجم عضلات کم در عضلات پا به این معنی است که شما چربی شکمی بیشتری دارید یا خواهید داشت.
۲) پاهای ضعیف باعث میشود که فرم اجرای حرکات شما ناقص باشد و تمرینات شما کامل صورت نگیرد.
۳) پاهای ضعیف باعث آسیب رسیدن به زانو‌ها و کمر شما خواهد شد.
۴) پائین تنه ضعیف قابلیت ورزشی شما را به طور قابل توجهی کاهش میدهد.
