باورهای غلط بدنسازی بانوان

1️⃣ وزنه سنگین باعث مردانه شدن میشود. 

 

2️⃣ تردمیل بالا باعث چربی سوزی میشود. 

 

3️⃣ تغدیه بعد از تمرین باعث چاقی میشود. 

 

4️⃣ سبک کار کردن باعث چربی سوزی میشود.