عوارض تمرین بیش از حد

✔️علائم فشار اوردن بیش از حد به بدن و تمرین زدگی 

 

1_درد عضلانی 

2_ضعیف شدن و لرزش بدن

3_ابتلا به عفونت و مریضی 

4_آسیب مفاصل 

5_بد اخلاقی

6_افسردگی

7_از دست دادن انگیزه

8_بی‌خوابی