مزایای تمرین با دمبل
يكشنبه, ۱۰ ارديبهشت ۱۴۰۲، ۰۸:۴۵ ب.ظ
1️⃣ ثابت سازی و فعال سازی
2️⃣ فرم دهی و کات عضله
3️⃣ ایمنی بیشتر
4️⃣ تکنیک نیروی شدید
5️⃣ بالا بردن طیف حرکت
6️⃣ حرکت آزاد
۰۲/۰۲/۱۰
1️⃣ ثابت سازی و فعال سازی
2️⃣ فرم دهی و کات عضله
3️⃣ ایمنی بیشتر
4️⃣ تکنیک نیروی شدید
5️⃣ بالا بردن طیف حرکت
6️⃣ حرکت آزاد