دویدن به عقب اندام را زیبا می‌کند!
يكشنبه, ۱ مرداد ۱۴۰۲، ۱۱:۵۳ ق.ظ
▫️وقتی به عقب راه می روید خود به خود و غریزی پشت تان را صاف می کنید.
▫️باعث برطرف کردن انحنای ستون فقرات و کمردرد ناشی از خمیده راه رفتن نیز می شود.
▫️هر ۱۰۰ قدم راه رفتن روبه عقب می تواند مانند ۱۰۰۰ قدم راه رفتن رو به جلو باعث کاهش کالری و ایجاد تناسب اندام شود.
