آب کردن شکم و پهلو با این خوراکی ها

1_آب کرفس هفته ای سه روز 

2_کندر صبح ناشتا بجوین

3_دارچین با عسل بخورید

4_زنجبیل با عسل

5_چای سبز میل کنید

6_دم کرده تخم کتان

7_سرکه سیب

8_هویج

9_آب انار

10_آب زرشک

11_لیموترش

12_نوشیدن آب به همراه لیموترش​​​​​​

آرش ماپار