بررسی ورزش های چربی سوز

1_هر ساعت طناب زدن 1074 کالری 

2_هر ساعت ایروبیک 664 کالری 

3_5 کیلومتر دویدن 550 کالری 

4_هرساعت دوچرخه سواری 510 کالری 

5_هرساعت بدنسازی 455 کالری 

6_هر ساعت راه رفتن سریع 400 کالری 

7_هرساعت پیاده روی 180 کالری