تمرینات ایزوتونیک
جمعه, ۳ آذر ۱۴۰۲، ۰۵:۳۷ ب.ظ
تمرینات ایزوتونیک چیست؟
در این تمرینات، طول عضلات تغییر می‌کند و مفاصل بدن خم و راست می‌شوند. تنها چیزی که در تمرینات ثابت است، فشاری است که به عضله وارد می‌شود. به عبارتی مفاصل و عضلات بدن حرکت دارند (که می‌تواند طیف وسیعی از حرکات باشد) اما، فشاری که به عضله وارد می‌شود ثابت است. مثل حرکت اسکات با هالتر ۵ کیلوگرمی.
آرش ماپار
