جلوبازو با کش بدنسازی

در پست های قبل هم اشاره نمودم که کش بدنسازی فشار زیادی به مفاصل وارد نمیکند،و اصل بار بر روی رباط و تاندون و عضلات قرار دارد.

و همچنین توضیح دادم که ورزشکاران حرفه ای نیاز دارند که تمرینات مقاومتی را نیز انجام دهند،تا از هر گونه آسیب پیشگیری کنند.

تقریبا می‌توان گفت جلوبازو سیمکش شباهت به جلوبازو با کش بدنسازی دارد. 

وقتی با هالتر و دمبل جلوبازو می‌زنید،دیگر عضلات شما نیز درگیر می‌شوند،از جمله عضلات کتف و سرشانه شما،چون هر چیزی را که بلند کنید اولین فشار را کتف شما متحمل می‌شود.

پس می‌توان نتیجه گرفت در حرکت جلوبازو با کش بدنسازی،تمام فشار بر روی عضله جلوبازو وارد می‌شود و تمرکز بر این عضله و پرورش آن قرار دارد.

آرش ماپار