فواید چربی های مفید برای بدن

 

 

1️⃣تامین انرژی

 

2️⃣بهبود اثر سیر کنندگی و بهبود طعم

 

3️⃣تامین اسیدهای چرب ضروری

 

4️⃣محافظت از اندامهای داخلی

 

5️⃣حامل ویتامینهای محلول در چربی

 

چند خاصیت موز سبز

 

 

🔷تنظیم ضربان قلب

 

🔷مقابله با ورم معده

 

🔷بهبود ایمنی بدن

 

🔷مقابله با بیماری‌های روده

 

🔷تنظیم فشارخون

 

🔷کاهش کلسترول

 

🔷پیشگیری از چاقی

 

خواص فوق‌العاده پسته

 

 

✅ پسته مغز و ذهن را تقویت می کند.

 

✅ جهت آرامش قلب و آرام کردن اعصاب مفید است.

 

✅ برای باز کردن مجاری کبد.

 

✅ پسته معده را تقویت می کند.

 

تغذیه درمانی

 

 

🔸آسم دارید؟پیاز بخورید

🔸تب دارید؟ماست بخورید

🔸بیخوابی دارید؟عسل بخورید

🔸سردرد دارید؟ماهی بخورید

🔸ورم مفاصل دارید؟ماهی بخورید

🔸پوکی ‌استخوانی؟آناناس بخورید

 

در کنار غذا کره نخورید!

 

 

شاید طعم غذا با کره خوشمزه شود و از خشک بودن غذا جلوگیری کند. 

 

اما بررسی ‌ها نشان می ‌دهد؛ 

 

مصرف کره با غذا هضم غذا را طولانی و کلسترول را افزایش می‌دهد و منجر به عوارض زیادی میشود. 

نکات داشتن سلامت جسمی و روحی

 

 

🔹کشمش را جایگزین قند کنیم

 

🔸برنج را آبکش نکنیم

 

🔹نان سفید نخوریم

 

🔸با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم

 

🔹آب زیاد بخوریم

 

فواید مصرف آب پرتقال بر سلامت بدن

 

 

پایین آورنده چربی خون

 

بهبود سیستم دفاعی بدن

 

پایین آورنده اوره خون

 

ضد سرما خوردگی

 

بمب لاغری و چربی سوزی

 

تصفیه کننده خون

 

خاصیت سرکه سیب

 

 

🍏سرکه‌ی سیب دارای آنزیم‌ها،مواد معدنی،و ویتامین‌هایی است. 

 

🍏باعث میشود احساس گرسنگی نکنید. 

 

🍏سرشار از فیبر و اسیدهای ارگانیک است باعث میشود سراغ تنقلات نرویم. 

 

 

بیماران مستعد به بیماری MS نخورند

 

 

🔹گوشت های پرچرب

 

🔸چیپس و هله هوله

 

🔹مشروبات الکلی

 

🔸تن ماهی

 

🔹کره

 

درمان با طب سنتی

 

 

1️⃣کبد چرب👈زرشک،شاتوت،آب انار

 

2️⃣بیخوابی👈موز،گیلاس

 

3️⃣پوکی استخوان👈سنجد+ماست

 

4️⃣سردرد👈فلفل قرمز,شربت آبلیمو

 

5️⃣ دلپیچه👈دم کرده زیره