خواص شیره ارده در صبحانه

 

 

👈 ازبین برنده زخم های چرکی

👈 تسکین دهنده درد

👈 درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای

👈 ازبین برنده استخوان درد و درد مفاصل

👈 وگرم کننده بدن در فصل سرماست

 

 

فواید مصرف سیب زمینی تنوری

دارای فیبر قوی است. 

غنی از ویتامینC، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبرغذایی

 

یک غذای استثنایی مفید با کالری کم کاهش استرس و افزایش دهنده وزن و حجم عضلات. 

خواص برخی میوه ها

 

 

🔸👈هویج پخته؛ ضد اسهال

🔹👈🏻هویج خام؛ ضدیبوست

🔸👈موز کال؛ ضد اسهال

🔹👈🏻موز رسیده؛ ضدیبوست

🔸👈آب سیب ؛ ضد اسهال

🔹👈🏻سیب پخته؛ ضدیبوست

 

قدرت چربی‌سوزی سیب🍎

پکتین موجود در سیب از جذب چربی توسط سلول ها جلوگیری کرده و جذب آب از مواد غذایی را افزایش داده و موجب دفع ته نشین چربی که موجب چاق شدن شکم و پهلو است میشود.

خواص نارگیل

 

 

 درمان کننده سر دردی 

 درمان کننده زخم ها و التهاب های دهانی

 رفع کننده سنگ کلیه

 تقویت کننده جگر

 کاهش دهنده فشار خون

رشد دهنده مو ها

 

فواید مصرف آلو خشک در فصل سرما

تسویه کبد و ریه ها

بهبود کاهش وزن 

انرژی زا و تقویت بدن

رفع گرسنگی

جلوگیری ازپیری پوست

ضد فشار خون بالا

ضد انواع سرطان

 

 

چای های مضر

 چای سرد : سنگ کلیه

 چای غلیظ : کم خونی

 چای ناشتا: سوء هاضمه

چای مانده: سمی است

 چای داغ: سرطان مری

 چای بلافاصله بعد از غذا : کم خونی

 

 

خواص برخی سبزیجات

 

 

کلم بروکلی

برگ های این گیاه سرشار از مواد مغذی، مملو از فواید سلامتی است. مصرف آن همراه با سیر و روغن زیتون، خوراک بسیار ایده آلی است. 

 

 

 تربچه

برگ های تربچه خوشمزه بوده و می تواند خام هم خورده شوند، اما می توان برای بهره مندی از طعم آن، همراه با پاستا مصرف شود. 

 

 

شلغم

برگ شلغم هم از جمله برگ های سرشار از خاصیت است که البته شاید به شکل خام قابل مصرف نباشد. کمی طعم تند دارد و منبع غنی ویتامین های K، A، و C همراه با فولات، مس، منگنز، فیبر، و کلسیم است. 

 

 

 هویج

برگ های هویج، بافتی با طعم شیرین است. هویج مملو از ویتامین های A، B۶، و K، فولات، نیاسین، پتاسیم، تیامین (ویتامین B۱) و منگنز است. 

 

 

 چغندر

چغندر طعمی شبیه کلم دارد. برگهای این گیاه سرشار از پروتئین، فسفر، زینک (روی)، آنتی اکسیدان و فیبر است. 

ترمیم عضلات با انگور

 

 

 دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی می باشد که به دفع اسید اوریک و سموم بدن کمک کرده و حجم عضلات ورزشکاران را افزایش می دهد. 

 

 حاوی مواد معدنی مانند مس ، آهن و منگنز است که در تشکیل و تقویت استخوان ها نقش مهمی ایفا کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. 

 

 منگنز موجود در انگور به متابولیسم پروتئین ، تولید کلاژن و عملکرد سیستم عصبی بدن کمک می کند. 

مواد غذایی برای تقویت کلیه ها

 

 

👈 سیر

 

👈 زنجبیل

 

👈 روغن زیتون

 

👈 زغال اخته

 

👈 منابع ویتامین C مانند مرکبات

 

👈 سرکه سیب

 

👈 جعفری

 

👈 آلوئه ورا