بهبود گوارش سالم: شلیل مقداری فیبر غذایی دارد که به سلامتی سیستم گوارشی کمک می کند.
کاهش کلسترول: محتوای فیبری شلیل می تواند جلوی کلسترول را بگیرد.
کاهش فشار خون: شلیل منبع عالی پتاسیم است که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.
پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی: سرشار از ترکیبات فیتوکمیکال بوده که در حفظ یا بهبود سلامتی بدن موثر است.
جوان سازی پوست: ویتامین ث از لایه‌های محافظ بدن مراقبت کرده و پوست بدن را شاداب نگه می‌دارد.
تصفیه‌‌کننده‌ی قوی خون
پیشگیری از رماتیسم
جلوگیری از ریزش مو
درمان ناراحتی معده
مفید برای دوران بارداری
مناسب برای کم‌خونی: حاوی مقداری آهن است که می تواند از کم خونی جلوگیری نماید.
مناسب برای دیابتی‌ها: شاخص قندی کمتر از 40 دارند.
جلوگیری از سرطان: آنتی اکسیدان موجود در شلیل می تواند از بدن در مقابل اثرات رادیکال آزاد جلوگیری کند.
