🍋لیمو شیرین نقش مؤثری در تقویت، جوانسازی و زیبایی پوست دارد.
🍋 مصرف این میوه همچنین به دفع سموم از بدن از طریق ادرار و مدفوع کمک میکند.
🍋 لیمو شیرین برای مبتلایان به سرماخوردگی، گلو درد، آنفلوانزا، تب، التهابات همراه با تب، غلظت خون و سرگیجه مفید است.
اگر دندان هایتان زود به زود جرم میگیرند و زرد میشوند،هر روز سیب بخورید!
خوردن چند تکه سیب در روز می تواند پلاک روی دندان ها را از بین ببرد؛کاری که باید برای سفید شدن دندانهای زرد انجام دهید این است که وقتی سیب میخورید آن را به طور کامل بجوید تا اسید و فیبر سیب فرصت بیشتری برای کار روی دندان ها داشته باشند و به پاک کردن لکه ها کمک کنند.
🍊نارنگی بخاطر داشتن فسفر زیاد،باعث تقویت هوش کودک میشود فسفر به جذب کلسیم و استخوانسازی و بلندی قد هم کمک میکند.
نارنگی ضدنفخ، تب بر وضدسرفه طبیعیست.
هسته نارنگی عامل آپاندیس است.
🍎بهترین میان وعده طبیعی🍏
🍎خطر ابتلا به سرطان راکاهش میدهد🍏
🍎مغز را تقویت میکند🍏
🍎به تنفس کمک میکند🍏
🍎میتواند به آب کردن شکم کمک کند🍏
موز یک میان وعد عالی قبل از ورزش کردن است!
_هضم موز دردستگاه گوارش به راحتی صورت میگیرد.
1_انرژی زا
2_افزایش هوشیاری
3_افرایش خون رسانی به ماهیچه ها
4_افزایش حجم عضلات
5_افزایش قدرت
🍌موز سبز، زرد یا قهوهای؛ کدام برای بدن مفیدتر است؟
🔹موز سبز
موز نارس و سبز، ۲۰ برابر موز رسیده دارای نشاسته مقاوم است. این یعنی، موز نارس برای ثابت کردن سطح قند خون مفید است و همچنین باکتری «مفید» در روده بزرگ میسازد؛ موجب بالا رفتن آنزیمهای هضم غذا و جذب ویتامین میشود.
🔸موز زرد
هر چقدر موز رسیدهتر باشد، نشاسته موجود در آن بیشتر به قند تبدیل میشود. از این رو، موز زرد برای بالا بردن سطح انرژی ورزشکاران مفید است، هضم آنها راحتتر است و برعکس موز سبز ایجاد نفخ نمیکند.
اما هرچه موز رسیدهتر شود ریزمغذیهای آن از جمله ویتامینهای ب، آ، ث، و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، منگنز و پتاسیم خود را از دست میدهد.
🔹موز زرد با خالهای قهوهای
خالهای قهوهای نشانگر سطح بالاتر قند در موز است. با این حال، موزی که کاملا رسیده باشد نوعی ماده به نام «فاکتور نکروز تومور» تولید میکند که ایمنی بدن را در برابر سرطان بالا میبرد.
🔹موز قهوهای
موز گاز اتیلن تولید میکند که موجب قهوهای شدن و تغییر بافت آن میشود.
موزی که بیش از حد رسیده باشد مقدار زیادی از نشاستهاش را به قند تبدیل کرده که البته اگر جایگزین شکر شود، به مراتب برای بدن مفیدتر است. در عین حال، مقدار زیادی از ریزمغذیهای خود را از دست میدهد و کمکم بیشتر طعم الکل خواهد داد تا شکر، زیرا هر موز قهوهای نیم گرم الکل دارد و اگر به آن مخمر و شکر اضافه شود میتوان از آن الکل گرفت.
🔰خواص فوق العاده گیاه آلوئه ورا را بدانید🔰
آلوئه ورا از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و شیرابه آن به مصرف طبی میرسد!
1_ تقویتکننده قدرت بدنی.
2_ یبوست را برطرف میکند و رودهها را تمیز میکند.
3_ برای معالجه آسم مفید است.
4_ سوءهاضمه را برطرف میکند.
5_ در معالجه صرع مفید است.
6_ خون را تصفیه میکند.
7_برطرف کننده خارش ناشی از گزیدگی حشرات.
8_ برای معالجه اسهال خونی مفید است.
9_ رفع ریزش مو.
10_بیماری کبدی را برطرف میکند.
اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات ، بخصوص شبها موقع خواب هستید،هر شب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنید.
👈منیزیم بسیار بالاى کیوی کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند.
✅ پاکسازی بدن بسیار مهم است و خرمالو به طور موثر این کار را انجام می دهد.
✅ خرمالو حاوی مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که می تواند سموم بدن به ویژه کبد را پاکسازی و سلامتی کبد را حفظ کند.
✅ رادیکال های آزاد با کمک این انتی اکسیدانها از بدن جدا می شوند.
👈ﯾﺒﻮﺳﺖ : ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
👈ﻧﻘﺮﺱ : گیلاس ﺧﺸﮏ
👈ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔـﺮﻃ : ﺧـﺮﻣﺎ
👈ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ : ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ
👈ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ : ﮐﺸﻤﺶ
👈ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ : ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
👈ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ : ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ
